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“Eles por ele” – um relato emocionante sobre o jornalismo em Ubá

por Miúcha Trajano

Em janeiro de 2003 na Fagoc - Faculdade Ubaense Ozanan Coelho formou-se a primeira turma de Comunicação Social – Jornalismo. Este acontecimento foi registrado, passo-a-passo, por Francisco de Santana, um dos alunos, no livro “Eles por ele”.

Os ingredientes contidos em sua narrativa são fatos, acontecimentos, histórias, ocorridos nos 4 anos do curso, que minuciosa e silenciosamente foram sendo garimpados e anotados pelo então estudante de jornalismo, para depois presentear os colegas, professores e a própria faculdade, no término do curso.

Para entendermos a história contida em “Eles por ele” é preciso saber um pouco do autor: um barbacenense que adotou Ubá como sua segunda cidade, nos quatro anos que aqui ficou para fazer o curso. Santana, um jovem de 54 anos, tornou-se logo no primeiro ano um amigo e conselheiro de cada colega. Seu espírito apaziguador era o salvo-conduto de uma turma muito jovem, onde a irreverência era uma das características mais marcantes nos demais membros da turma.  O gosto pela escrita logo se destacou nos trabalhos que apresentava em salas de aula, assim como o dom da oratória a cada seminário. Afinal, Santana já trazia uma respeitável bagagem adquirida durante o curso de Direito que já havia concluído.

Além destas características, o brilho de Francisco de Santana se fez através de comportamentos equilibrados e atitudes amigáveis, possíveis somente a pessoas que possuem um espírito elevado.

Quem ler “Eles por ele” irá se deparar e deliciar com passagens engraçadas, homenagens comoventes e relatos importantes que contam a história de uma faculdade em que a primeira turma ali se formava. E Santana seguiu esta regra de maneira gentil, delicada, bem a seu estilo. As dificuldades enfrentadas ao longo da confecção do livro foram vencidas com ajuda e patrocínio de pessoas envolvidas na história, e essa questão é amplamente destacada na página onde faz seus agradecimentos.

Bem ao seu estilo discreto, o jornalista abriu mão da festa do lançamento optando em lançar sim, o livro às mãos de cada membro que faz parte dessa história.

“Eles por ele”, ao contrário do que possam pensar não é um livro direcionado apenas aos estudantes de jornalismo que se formaram em 2003, é também a história da Fagoc, do corpo docente e da equipe que propiciava que a faculdade realizasse o seu trabalho.

E toda essa história só tem sentido porque nela há um coração. Um coração de um jornalista que nos quatro anos mostrou a toda a turma, durante o tempo todo, o que é ser ético. Característica imprescindível para aquele que abraça o jornalismo como profissão.



Escrito por GABRIELLA.bibita.JORNALISTA às 20h04
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Manual básico de sobrevivência

Confira como enfrentar a maratona de festas de fim de ano e sair (quase) ileso

Por Carolina Paes


 
Final de ano é sinônimo de excesso. Festas, família reunida, muitos amigos e mesas fartas são constantes nas comemorações. Some as taças de champanhe, as carnes gordurosas, aperitivos, frituras, muitos doces e o resultado não poderia ser diferente: indigestão. O Guia da Semana separou umas dicas para se preparar para os excessos - e o que fazer depois de extrapolar na mesa.

Há quem intensifique a rotina de exercícios e siga uma dieta espartana algumas semanas antes das festas para poder compensar as extravagâncias. "Não é o método mais indicado", diz a nutricionista da Triathon Academia, Cristiane Ruiz Durante. "O certo é a pessoa se permitir um pouco mais nessa época, mas com cautela", completa. Quem teve uma alimentação correta durante o ano pode até cometer uns deslizes temporários e depois retomar a rotina.

Uma dica, para quem vive brigando com a balança, é evitar as bebidas alcoólicas. Prefira água ou sucos diet. Além de nocivo à saúde, o álcool é calórico - cada grama tem sete calorias. Quase o dobro dos carboidratos e das proteínas. Com um agravante: os drinques não alimentam, muito pelo contrário. Abrem o apetite. "As bebidas alcoólicas causam uma irritação gástrica e o indivíduo acaba comendo mais para amenizar os efeitos do processo irritativo" afirma a nutricionista Gisele Dalpino.

 Mas, como brindar o ano novo sem champanhe é missão quase impossível, quem quer manter a linha tem na moderação o melhor aliado. "Intercale álcool e água para não se embriagar e opte por uma taça e não várias", recomenda Cristiane.

Mesmo na ceia comum, dá para aproveitar sem abusar do estômago. "Evite os carboidratos, opte pelas proteínas e frutas secas - que já contém carboidratos", recomenda a nutricionista. Os pratos mais gordurosos também devem ser encarados com moderação. Pernil, tender e leitão são mais gordurosos que chester, peito de peru e de frango. Evite beliscar castanhas e nozes enquanto espera o prato principal - apesar de saudáveis, têm muitas calorias. 

Outra dica valiosa das nutricionistas é sempre comer algo ou tomar um copo de suco antes de ir para a ceia. Chegar com muita fome é um perigo, e a tendência a extrapolar é muito maior. Além disso, o consumo de bebida alcoólica em jejum potencializa os malefícios do álcool. Na hora da sobremesa, evite os doces. Para resumir a noite sem pesadelos, comece com as saladas e encerre com as frutas.

Se passou dos limites na noite anterior, evite comidas pesadas no dia seguinte. Prefira frutas, verduras e não esqueça dos carboidratos. E tome muito líquido, porque o fígado estará trabalhando a todo vapor para eliminar o excesso de substâncias tóxicas do abuso. A nutricionista Cristiane, da Triathon Academia, elaborou um cardápio especial para desintoxicar o organismo. Aproveite!


  • Café da manhã: suco de frutas, pão light com peito de peru.

  • Lanche: fruta.

  • Almoço: salada verde, arroz, um filé de carne branca (peixe ou frango), uma verdura.

  • Lanche da tarde: uma fruta ou iogurte light.

  • Jantar: sopa leve de legumes ou salada com uma proteína (carne branca, queijo magro).


  • Escrito por GABRIELLA.bibita.JORNALISTA às 07h13
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